Stresul este o epidemie in societatea de astazi si terapia de management al stresului actioneaza ca un vaccin. O sesiune de management al stresului produce o profunda relaxare a mintii si trupului prin practicarea posturilor simple de Yoga, exercitiilor de respiratie si meditatie.
La sfarsitul sesiunii se va experimenta o stare de imunitate fata de factorii de stres si un sentiment adanc de liniste si calm, care va determina persoana sa se simta mai fericita, de asemenea.